|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Семена чиа, chia seeds
Семена чиа - это отличный продукт для правильно питания. Они содержат растительные омега-3 жирные кислоты, незаменимые аминокислоты и редкий вид водонерастворимой клетчатки. Благодаря своим характеристикам семена могут считаться суперфудом - продуктом питания, чрезвычайно богатым важными нутриентами.
Как есть: семена чиа можно использовать как в салатах, так и перемалывать зерна в муку и добавлять при выпечке. Кроме этого, чиа может использоваться и в лечебных целях.
Как хранить: лучше поместить продукт в стеклянную или керамическую банку с крышкой.
Полезные свойства: польза семен чиа заключается в том, что они улучшают пищеварение и нормализуют обмен веществ. Входящие в их состав омега-3 помогают устранять различные микровоспаления в организме и способствуют снижению уровня плохого холестерина в крови, клетчатка снижает уровень инсулина и выступает пробиотиком. Более того, чиа полезны для людей, страдающих диабетом. Они регулируют содержание глюкозы в крови и препятствуют скачкам ее уровня.
Кроме этого, содержащийся в семенах чиа триптофан - важен для хорошего настроения.